Reiseratgeber mit Checkliste
Bestimmt freuen Sie sich schon sehr auf Ihren wohlverdienten Urlaub! Wir freuen uns mit Ihnen und geben Ihnen noch einige Tipps mit auf den Weg:
Wie lange ist es noch bis zu Ihrer Reise?
Im Idealfall 6-8 Wochen vor Reiseantritt auch gesundheitstechnisch planen!
-Sind Impfungen notwendig?
-Ist Ihr Impfschutz noch aufrecht*?
-Benötigen Sie eine Malariaprophylaxe oder
Stand-by-Medikation*?
Haben Sie an Ihre Dauermedikamente gedacht?
Bitte in ausreichender Menge (inklusive Reserve!) entweder im Handgepäck oder auf mehrere Koffer aufgeteilt einpacken! Kühlpflichtige Arzneimittel so viel wie benötigt.
Insulinpflichtige Diabetiker: Organisieren Sie sich ein ärztliches Attest für Ihre Spritzen*!
Für längere Reisen:
Denken Sie an das Risiko einer Thrombose; trinken Sie ausreichend, legen Sie Stützstrümpfe an und bewegen Sie sich regelmäßig. Für Hochrisikopatienten gibt es die Möglichkeit einer Thrombosespritze*
Lagern Sie Ihre Medikamente niemals im Auto oder an exponierten Orten (Strand, Wanderrucksack), da dort keine optimalen Lagerbedingungen gegeben sind.
Wenn Sie in ein exotisches Land fahren:
Bitte bedenken Sie, dass nicht überall die gleichen Hygienestandards gelten!
Daher bei Lebensmitteln:
Cook it, peel it, boil it or leave it
Ungeschältes Frischobst stellt ein Gesundheitsrisiko dar!
Trinken Sie nur deklariertes Trinkwasser und nehmen Sie Tabletten zur Wasserdesinfektion mit!
Andere Länder – andere Sitten:
Fremde Nahrungsmittel und Gewürze überfordern unsere Darmflora, die an „Heimisches“ gewöhnt ist. Mit Probiotika können Sie die gesunde Funktion Ihres Darms unterstützen.
Bitte beachten Sie auch eine etwaige Zeitverschiebung und passen Sie Ihren Medikationsplan dementsprechend an.
Was passiert zu Hause?
Daheimgebliebene Pflanzen und Tiere wollen
auch versorgt sein – bitte kümmern Sie sich
rechtzeitig um Heimsitter.
Auch bei uns lästig:
Insekten stechen und beißen auch bei uns gerne zu – allerdings mit weniger schweren Folgen als in vielen Urlaubsländern. Sorgen Sie bitte für geeigneten Insektenschutz und – z. B. im Falle einer Allergie – an die Behandlung nach einem Stich*!
Medikamentencheckliste für Ihre Reiseapotheke
□ Fieberthermometer
□ Pflaster, Blasenpflaster, Mullkompressen, Fixierbinden, Einmalhandschuhe, Rettungsdecke, Schere, spitze Pinzette
□ Wunddesinfektionsmittel, Mittel zur Hände- und Oberflächendesinfektion
□ Insektenschutz, Quallenschutz
□ Sonnenschutz, beruhigende Pflege nach dem Sonnenbad, bei Sonnenbrand
□ Wind- und Geräuschschutz für die Ohren; Ohrstöpsel, die die Ohren vor zu starker Druckveränderung (z.B. Flug) schützen
□ Medikamente gegen Durchfall und Granulate, um Ihrem Körper Flüssigkeit und Elektrolyte zuzuführen*
□ Mittel gegen Verstopfung*
□ Mittel gegen Erbrechen und Reisekrankheit
□ krampflösende Arzneimittel*
□ schmerzlindernde, entzündungshemmende, fiebersenkende Arzneimittel*
□ Lutschtabletten gegen Halsschmerzen und Hustenreiz
□ Antiallergika, Notfallmedikation bei allergischem Schock
□ Medikamente gegen Schlafstörungen und Jetlag*; Lärmschutz für die Ohren
□ Augentropfen, Nasentropfen bzw. –sprays; Ohrentropfen, die Ohrinfektionen nach dem Schwimmen verhindern
□ Kreislauftropfen gegen niedrigen Blutdruck
□ Fieberblasencreme
□ Fußpilzcreme, Mittel gegen Scheidenpilz
□ Antibiotika, antibiotikahaltige Augentropfen*
□ Probiotika für Darmflora und Intimbereich
Für Gebiete mit schlechten hygienischen Standards:
□ Erste-Hilfe-Injektionsset mit Einmalspritzen, Einmalnadeln, Alkoholtupfern und Einmalhandschuhen
□ Tabletten zur Wasserdesinfektion
*: rezept-, bzw. beratungspflichtig; wir sind gerne für Sie da!
Hilfreiche Kontakte zum Thema Reisemedizin:
Fragen Sie Ihre Hausarztpraxis!
…außerdem:
Gemeinschaftspraxis für Reisemedizin in Innsbruck
Bruneckerstraße 4
6020 Innsbruck
Tel.: +43512 567878
Tropenmedizin Dr. Maria Laimer
Adamgasse 13
6020 Innsbruck
Tel.: +43512 352002
Im Allgäu:
Kempten
Dr. med. Michael Ulbrich
Nesselwang:
Dr. med. Günter Böcking
Dr. Thomas Moritz Engels